Programa de apoyo para la prevención del Alzheimer
Estimulación auditiva de 40 Hz, basada en la investigación sobre ondas gamma —en especial el trabajo del MIT—, pensada como un apoyo para tu salud cerebral. Incluido en el Programa Sueño de NeuroSinc.
¿Qué es este programa?
Es una estimulación auditiva de 40 Hz que se integra dentro del Programa Sueño de NeuroSinc. Se basa en la investigación sobre estimulación gamma —en especial el trabajo del MIT— y combina esa frecuencia con la arquitectura neuroacústica propia de NeuroSinc, desarrollada y refinada durante más de cinco años.
No es música, ni ruido blanco, ni una meditación guiada: es un estímulo sonoro estructurado que escuchas a través de los audífonos NeuroSinc. El audio y el hardware trabajan juntos, así que solo seleccionas el programa y presionas play.
La ciencia detrás de los 40 Hz: las ondas gamma
Investigadores del MIT han estudiado este enfoque, conocido como GENUS (Gamma ENtrainment Using Sensory stimulation). En estudios de laboratorio observaron efectos sobre marcadores asociados a la salud cerebral, y grupos de investigación en Estados Unidos y China continúan explorando el tema.
Dormir es cuando tu cerebro se limpia
Mientras duermes, tu cerebro no se apaga: hace mantenimiento. Durante el sueño —sobre todo el sueño más profundo— se vuelve más activo el llamado sistema glinfático, el mecanismo que ayuda a eliminar los desechos que se acumulan a lo largo del día. Entre esos desechos está la beta-amiloide, una proteína que, cuando se acumula en exceso, se asocia con el Alzheimer.
Por eso el sueño importa tanto para la salud cerebral. La investigación ha observado que dormir poco o mal se asocia con una menor eliminación de estos desechos y con una mayor acumulación de beta-amiloide. Dicho de manera más simple: un buen descanso es una de las formas en que tu cerebro se cuida a sí mismo.
Dormir bien no previene el Alzheimer por sí solo —el riesgo es multifactorial—, pero el sueño es uno de los pilares mejor documentados de la salud cerebral. Y ahí es exactamente donde trabaja este programa.
¿Por qué 40 hertz?
Resumen de los procesos de depuración cerebral y dinámica vascular observados en la investigación científica.
El cerebro cuenta con un sistema de limpieza, conocido como sistema glinfático, que ayuda a eliminar sustancias de desecho. La estimulación sensorial a 40 Hz activa ciertos circuitos cerebrales relacionados con la actividad gamma y con este proceso de limpieza (Iaccarino et al., 2016; Martorell et al., 2019).
Esta estimulación parece modular la actividad de interneuronas, incluidas subpoblaciones como las VIP (péptido intestinal vasoactivo), que participan en la coordinación entre neuronas, vasos sanguíneos y células gliales. Como resultado, se observan cambios en la dinámica vascular, incluyendo un aumento de las pulsaciones de los vasos sanguíneos y una reorganización de la acuaporina 4 (AQP4), una proteína clave que regula el paso de agua en los astrocitos y que facilita el flujo del sistema glinfático (Iliff et al., 2012).
Este proceso favorece la circulación de líquidos a través del tejido cerebral, lo que permite recoger sustancias de desecho y transportarlas hacia rutas de drenaje asociadas al sistema meníngeo y linfático. Entre estos residuos se encuentra el beta-amiloide, una proteína que se acumula en el cerebro de las personas con enfermedad de Alzheimer (Xie et al., 2013).
Por otro lado, durante el sueño profundo se generan ondas lentas que también potencian la actividad del sistema glinfático, aumentando la eliminación de metabolitos acumulados durante la vigilia (Xie et al., 2013). Por ello, tanto el sueño profundo como la estimulación a 40 Hz podrían contribuir a mejorar la depuración cerebral, aunque a través de mecanismos distintos.
Mecanismos de Depuración Cerebral
Genera ondas lentas que potencian la eliminación de metabolitos acumulados durante la vigilia (Xie et al., 2013).
Sincroniza la actividad gamma, modula las interneuronas VIP y activa la pulsación vascular y la AQP4 para impulsar el flujo del sistema glinfático.
Mecanismo de acción a 40 Hz
Secuencia biológica observada en la depuración cerebral
Ver diagrama de flujo original
40 Hz y Alzheimer
El Alzheimer es la forma más común de demencia: una enfermedad que afecta gradualmente la memoria y otras funciones cognitivas. No tiene una única causa y no existe una fórmula que garantice evitarlo. Sí se sabe que el riesgo es multifactorial y que ciertos hábitos se asocian con una mejor salud cerebral a lo largo de la vida: dormir bien, mantenerse físicamente activo, cuidar la alimentación y estimular la mente.
Precisamente por eso la estimulación gamma de 40 Hz ha despertado tanto interés científico: explora si un estímulo sensorial puede acompañar la actividad cerebral. Nuestro programa toma esa frecuencia y la incorpora a una experiencia de audio que puedes usar de forma sencilla, como un apoyo dentro de esos hábitos de salud cerebral.
Queremos ser directos con lo que este programa es y lo que no es: es un apoyo de bienestar para acompañar tu salud cerebral. No es una cura para el Alzheimer puede ayudar a prevenir su aparición y disminuir su avance. No reemplaza la orientación de un profesional de la salud.
Cómo se usa
- Pon tu sesión del Programa Gamma 40 — ya viene precargada.
- Ajusta el volumen a un nivel bajo y cómodo
- Presiona play (puedes usarlo mientras sigues haciendo tus actividades diarias)
- Incorpóralo como un hábito, junto con dormir bien, moverte y mantener tu mente activa
Preguntas frecuentes
¿Qué es la estimulación de 40 Hz?
Es un tipo de estimulación sensorial que busca inducir ondas gamma de alrededor de 40 Hz en el cerebro mediante sonido. Las ondas gamma se asocian con procesos de atención y memoria. Este programa entrega esa estimulación a través de audio, combinada con la arquitectura neuroacústica de NeuroSinc, refinada durante más de cinco años.
¿Qué relación hay entre el sueño y el Alzheimer?
Durante el sueño, sobre todo el más profundo, el cerebro activa un sistema de limpieza (el sistema glinfático) que ayuda a eliminar desechos, incluida la beta-amiloide, una proteína que en exceso se asocia con el Alzheimer. Dormir poco o mal se ha asociado con una menor eliminación de estos desechos. Por eso el buen sueño es uno de los pilares de la salud cerebral.
¿En qué investigación se basa?
En la investigación emergente sobre estimulación sensorial gamma de 40 Hz, estudiada por investigadores del MIT (conocida como GENUS) y por otros grupos en Estados Unidos y China.
¿Dónde está incluido este programa?
El modo gamma 40 es uno de los modulos del Programa Sueño de NeuroSinc. Al obtener Despertar Sueño o Despertar Plus recibes este modo como parte de tus sesiones, precargada en los audífonos, sin app ni internet.
¿Reemplaza un tratamiento o una evaluación médica?
No. No reemplaza ninguna evaluación médica.
¿Cómo obtengo este programa?
El modo Gamma 40 viene incluído en el Programa Sueño, disponible en dos modelos NeuroSinc: